Vitamín B7 (Biotin)

Biotin je pro člověka zdrojem energie, pomáhá štěpit tuky, cukry a bílkoviny a napomáhá tím lepší energetické přeměně. Vitamín B7 (dříve známý jako vitamín H) je nepostradatelný pro naši kůži, nehty a vlasy – podporuje pevnost vlasů i nehtů, podporuje jejich růst. Nedostatek se projevuje lámáním nehtů, třepením konečků vlasů, vlasy vypadávají, lámou se, šediví. Snižuje hladinu cukru v krvi, má antioxidační vlastnosti a pomáhá ke vstřebávání dalších vitamínů B5, B9 a B12. Zmírňuje svalové bolesti a pomáhá při léčbě poruch metabolismu.