Vitamín B2 – Riboflavin

Trápí vás vysoká citlivost koutků, záněty sliznic dutiny ústní, dásní a jazyka, záněty spojivek a oči citlivé na světlo? Šupinatá kůže v okolí nosu, na čele a uších. Vitamín B2 je výborný spalovač cukrů, ovlivňuje zrakové funkce (vidění za šera), přispívá k tvorbě krevních elementů a ovlivňuje produkci hormonů v nadledvinkách. Hraje důležitou roli v aktivitách řady enzymů, které se podílejí na štěpení a využití sacharidů, tuků a proteinů (bílkovin) nebo také na produkci energie uvnitř buněk. Při fyzické námaze spočívá jeho význam v přenosu kyslíku svalovým buňkám. Zabraňuje maštění vlasů a působí jako balanční nástroj pro pokožku – jak proti nadměrnému maštění, tak proti nadměrnému přesušování. Synergicky působí (vzájemně si zvyšují účinek) zejména s vitamínem B3 a B6, s ostatními vitamíny skupiny B, s vitamínem C a A. Ničí jej antibiotika a psychofarmaka. Dlouhodobý nedostatek může vést od častého praskání rtů až k postižení očí.