Vitamín B1 – Thiamin

Thiamin je pro nás nezbytný, dodává nám energii, má vliv na nervový systém, srdce a ledviny! Je nezbytnou součástí asi 30 enzymů v našem těle. Zdravý člověk ho získá z běžné stravy, kdo a kdo ho potřebuje doplňovat? Jeho deficit může mít nepříjemné zdravotní následky. Věděli jste, že soda jej rozkládá a káva úplně ničí? Požívání většího množství moučných jídel, sladkostí a zákusků zvyšuje potřebu vitamínu B1. Bolí vás často hlava, trpíte depresemi, jste melancholičtí, máte poruchy koncentrace a paměti, pociťujete ztrátu chuti k jídlu, jste podráždění a unavení, brní vám končetiny, trpíte nespavostí? Jednou z příčin těchto stavů může být nedostatek vitamínu B1. Vitamín B1 Vám může chybět ve stresu nebo když podáváte vysoký fyzický výkon. Thiamin potřebujete ke správné funkci srdečního svalu. Vitamin B1 v kombinaci s ostatními členy skupiny vitaminů B mohou účinně zlepšovat trávení a tím tedy uklidňovat trávicí potíže. Potřeba Thiaminu roste s užíváním antibiotik a rekonvalescenci po různých nemocech, onkologických léčbách, chemoterapiciích, ale i u kuřáků atp. Thiamin neboli vitamín B1 důležitý pro odbourávání olovy, arzenu a nikotinu z těla.