Vápník

Vápník stojí za pevnými nehty, vitální kůží, posiluje zubní sklovinu, omezuje svalové křeče. Je důležitý pro řadu tělesných funkcí kdy hraje důležitou roli při tvorbě enzymů a hormonů. 99 % vápníku v těle je uloženo v kostech a zubech! Je jejich stavebním kamenem. Zbývající procento koluje v měkkých tkáních a krevní plazmě, kde se účastní mnoha nezbytných pochodů v těle. Zajišťuje hojení ran, optimalizuje srážlivost krve, zajišťuje správnou činnost veškerých svalů – kosterních, hladkých i srdečního svalu, ovlivňuje akční potenciál každé buňky: celistvosti i dělení.

Vstřebávání vápníku z potravy napomáhá hořčík, magnesium, fosfor a naprosto nezbytný je vitamin D! Bez něj se vápník neukládá! Nejčastější onemocnění z deficitu vápníku v těle je osteoporóza – úbytek kostního vápníku, tedy křehnutí a řídnutí kostí, jejichž důsledkem jsou časté zlomeniny.